AMIT MÉG AJÁNLUNK
BiOrganik bio hántolt árpa 500g leírása
Tápanyagtartalom (100g-ban): Energiaérték: 1300 KJ / 311 kcal, Fehérje: 10g, Szénhidrát: 57g, Zsír: 1,8g, Ásványi anyagok: kálcium, vas, kálium, nátrium, foszfor, magnézium. Vitamin: A, B1, B2, B3, B6, E.
Felhasználása: pl. kásának. Elkészítése: A magokat előzetesen háromszoros vízmennyiségben legalább 3-4 órára, de akár 1 napra is beáztatjuk. Ugyanabban a vízben főzzük egyenletesen kis tűzön 25-30 percig, majd lefedve közepesen meleg sütőben (100-120-as fokozat) hagyjuk dagadni (maximum fél-1 órát). Célszerű lágy vizet használni (szénsavmentes ásványvizet, szűrt vizet), mert ezzel jelentősen lerövidül a főzési idő. Jó tudni: a pirított árpa az otthoni tárolásnál jobban ellenáll az élősködőkkel szemben.
Hántolt árpa - tápláló gabonaféle a kiegyensúlyozott étrendhez
A hántolt árpa a népszerű gabonafélék egyike, amelyet az árpa külső héjának eltávolításával készítenek, így a szemek könnyebben emészthetővé válnak. Az árpa már az ókori civilizációkban is fontos táplálékforrás volt, és napjainkban is egyre nagyobb figyelmet kap, mint a teljes értékű gabonák egyik képviselője. A hántolt árpa magas rosttartalmának köszönhetően elősegíti az emésztést, miközben gazdag ásványi anyagokban, például magnéziumban, vasban, foszforban és kalciumban, valamint vitaminokban, például B-vitaminokban.
Emésztés támogatására, vércukorszint szabályozására, szív- és érrendszeri egészség fenntartására, antioxidáns védelem biztosítására
A hántolt árpa rosttartalma hozzájárul a bélflóra egészségének megőrzéséhez, elősegíti a bélmozgásokat, és segít megelőzni a székrekedést. A benne található oldható rostok, mint a béta-glükán, hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. Ezen kívül az árpa antioxidánsokat is tartalmaz, melyek segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressz és a gyulladások ellen.
Hogyan használható / kinek ajánlott?
A hántolt árpa felhasználható levesekben, salátákban, köretként, vagy akár gabonapelyheként is reggelire. Elkészítése egyszerű: először meg kell főzni, majd ízlés szerint kiegészíthető zöldségekkel, fűszerekkel, vagy egyéb alapanyagokkal. Ajánlott azoknak, akik szeretnék változatosabbá tenni étrendjüket, emellett az egészségtudatos táplálkozás részeként szívesen fogyasztanak teljes értékű gabonaféléket. Kiváló választás cukorbetegeknek és diétázóknak, mivel lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz.
Miért érdemes ezt választani?
A hántolt árpa egy rendkívül sokoldalú és tápláló alapanyag, amely a mindennapi étrend szerves részévé válhat. Alacsony kalóriatartalma mellett tápanyagokban gazdag, és mivel lassan emészthető, hosszan tartó teltségérzetet biztosít. A hántolt árpa nemcsak ízletes és tápláló, hanem segíthet fenntartani a stabil vércukorszintet, támogathatja a szív- és érrendszert, és hozzájárulhat a bélflóra egészségéhez. Könnyen beépíthető különféle étkezésekbe, így nemcsak finom, hanem egészséges alternatívát is kínál.
Biorganik - tudatos táplálkozás természetes forrásból
A Biorganik bio minősítésű élelmiszereket kínáló márka, amely a vegetáriánus, vegán és allergénmentes étrendet támogatja.
Termékei között megtalálhatók gabonák, lisztek, hüvelyesek, olajos magvak, cukorhelyettesítők, mind ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból.
Ajánlott az egészséges életmódot követőknek, érzékeny étrendet igénylőknek vagy otthoni sütés-főzéshez természetes alapanyagokat keresőknek.
A Biorganik a tiszta összetevők és az etikus beszerzés híve.